国产儿子干妈妈

1、练肾，推拿腰部2、练心，按压膻中3、练胃，推腹通顺4、练肺，扩胸通顺5、练脾，敲击足三里6、练肝，按压太冲7、练胆，拍打胆经8、练眼，极目眺望9、练耳，鸣天饱读10、练耐力，平板支抓11、练筋骨，伏卧抬腿12、练均衡，干黑丝袜闭目金鸡孤苦13、练精神，闭目养神14、练体能，跳绳15、练要害，高下蹲起16、练免疫，冷水洗脸17、练柔韧性，坐位体前屈18、练专注力，闭目数羊19、练颈椎，米字操20、练气血，顿脚

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